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Re:treat

こころの相談室

Re:treat（リトリート）は石川県金沢市に拠点を置くカウンセリングサービスです。

　Reは「再び」、treatは「治療する、扱う」、Retreatとは「隠れ家。避難所。」、

「仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所」という意味があります。

　Re:treatでは、これまでの傷つきを抱えながら頑張ってきた人に、心休まる時間を提供し、

再び、前より楽に歩けるように治療に取り組んでいく場を作っていきたいと考えています。

　こころが疲れた時にも、メンテナンスが必要です。

カウンセリングはこころについて専門の資格を持ったカウンセラーと一緒に

話しながらお悩みに取り組んでいきます。

話したくないことを無理に話す必要はありません。

安全で安心なペースで、こころにふれていく道のりを共にします。

日々のストレスや過去の傷つき、トラウマや悩みを

一緒に整えていきましょう。

カウンセラー紹介

たけもと　さちこ

竹本 早知子

臨床心理士・公認心理師

　大事なお話をお聞かせいただくからこそ、ゆるっと、ふわっと、くすっとできる、ユーモアと余白を大事にすることをモットーにしております。肩の力を抜いて、一緒に時間を過ごせると嬉しいです。

　これまで、スクールカウンセラーや児童相談所、大学学生相談、教育機関での不登校支援、大学病院精神科での勤務歴があります。

　心理検査やカウンセリングを通して、トラウマ、不登校やいじめ、虐待、性被害、子育て、職場や家庭での人間関係や様々な精神疾患との付き合い方等の相談をお受けしてきました。

　下記の専門研修を修了しております。

• EMDR
  
• ボディコネクトセラピー
  
• 自我状態療法
  

• ホログラフィートーク
  
• TFT
• アートセラピー
  

たけもとのつぶやき

　突然ですが、みなさんは「悩みや苦しみから離れられる・脇に置いておける時間・活動・場所・コミュニティ」はお持ちですか？たとえば、「自分が楽しめるもの」「ほっとする場所」「きいてよ～って言える相手」「のんびりする時間」「ひたすら無でいられる瞬間」などです。これが少ない人は、ぜひ探して、増やしていきましょう。それがこころの筋トレになります。音楽、運動、動画、ゲーム、推し活、お稽古、なんでもいいです。私は山に行くとほっとします。

　人はどうしても苦痛や悩みがあると、それに気を取られます。まるで頭を乗っ取られるみたいに、考えや気持ちがそのことでいっぱいになってしまう。精神科の経験から学んだことのひとつは、「悩みや苦しみはその人の全てではない」ということ。医学モデルでは、「悪いところを治す」という発想に基づいて治療を行うことが主流ですし、苦しい現在の「原因」を人は探すものです。でも、健康な面もどこかにはあるはず。動かなくなった部分を補おうとして、他の部分が頑張っているかもしれない。注目がいかなくなっているだけで、心身をどうにか支えてきたヘルシーな部分がどこかにあるはず。（そんな部分はない！という声がきこえそうですけれど…）

　主となるストレスや悩み、トラウマに正面から向き合うことも大切な治療。でもそれはとてもエネルギーのいることです。トラウマ治療を手術に例えるならば、免疫力や体力がしっかりないと、手術することはとてもリスクが高く、術後も回復に時間がかかるイメージです。そして、手術するなら縫合や消毒の整った安全な環境と技術を持った治療者が必要です。しかし、トラウマ治療だけが回復の方法ではありません。心身の健全な部分を探し、増やし、そこに留まれる時間を増やすことは、即効性はありませんが、筋トレのように日々取り組むことで、じわじわと効果が出てきます。

　ぜひ、日々のちょっとした「ほっこり」「のんびり」「くすっ」「うふふ」「ぼ～っ」「ふぅ～…」な時間を大事に大事に過ごしてください。それは自分を甘やかしてダメにするものではなく、回復力をつけるのに必要な時間ですから。

カウンセリングの方法

対面カウンセリング

石川県金沢市某所の

素敵な空間をお借りします。

時間と曜日に限りがありますので、要相談です。

オンラインカウンセリング

ZOOMアプリを使用します。

ZOOMが使用できる環境を

ご準備ください。

土日、夜の時間も

対応できます。

お問い合わせ

ご相談に関するお問い合わせは専用メールからお願いします。

数日以内に返信します。

お仕事依頼

メンタルヘルスに関する研修や講演もお請けしております。

詳しくはメールにてお問い合わせください。

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不登校の子どもへの対応

from　教育委員会

子どものこころのケアについて　

from PTA保護者研修

心理検査の活かし方　

to 医師、看護師、薬剤師

お願い

• お話の内容は守秘義務によって秘密として守られますが、切迫した自傷・他害のおそれがあるなど安全にお話を終えることが困難と判断された場合には、守秘義務の例外となります。

• 精神科や心療内科での治療を受けている方は、カウンセリングを受けることについて主治医の先生にご相談してからお願いします。お悩みを見つめ、話すことが負担となり一時的に悪化することがあるからです。
  

• 当方で安全に相談を引き受けられるレベルを超えると判断した場合には、相談の一時休止や継続をお断りすることがございます。
  

利用規約

お願い

• カウンセリング内容を無断で録音・撮影しないでください。

• ご予約日時までに料金の振込が確認できない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
  

• ご都合が悪くなった等、キャンセルや予約変更はできるだけお早めにご連絡ください。前日までに変更であれば別日に振り替えることができます。
  

• 当日キャンセルの場合はキャンセル料（料金の100％）が発生します。
  

• お約束した時間内でお話が終わらないことが続く場合には、延長料金をお願いするか、時間と料金の見直しを提案することがございます。
  

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つながり

心理臨床オフィス Psyche（プシケ）

臨床心理士・公認心理師・芸術療法士による金沢市のカウンセリングルーム。カウンセラーは大学病院で精神科領域を中心とした心理臨床の経験を40年積んできました。

実践を通して、現代医療のアプローチだけでなく、こころと身体、そして魂と呼べる領域も含めた総合的な健康（ホリスティック《全人的》な視点）が大切と考えております。対人支援職の感性教育やリトリート、スーパービジョンも行っています。

(株)心理オフィスK

横浜の菊名駅徒歩5分。臨床心理士・公認心理師によるカウンセリング（予約制）です。2015年の開業で、長期にわたり民間や行政、医療機関でのカウンセリングを実践してきました。また所属カウンセラーは公的機関や教育機関での心理士としても実践を続けています。