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Re:treat

こころの相談室

Re:treat（リトリート）は石川県金沢市に拠点を置くカウンセリングサービスです。

　Reは「再び」、treatは「治療する、扱う」、Retreatとは「隠れ家。避難所。」、

「仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所」という意味があります。

　Re:treatでは、これまでの傷つきを抱えながら頑張ってきた人に、心休まる時間を提供し、

再び、前より楽に歩けるように治療に取り組んでいく場を作っていきたいと考えています。

　こころが疲れた時にも、メンテナンスが必要です。

カウンセリングはこころについて専門の資格を持ったカウンセラーと一緒に

話しながらお悩みに取り組んでいきます。

話したくないことを無理に話す必要はありません。

安全で安心なペースで、こころにふれていく道のりを共にします。

日々のストレスや過去の傷つき、トラウマや悩みを

一緒に整えていきましょう。

カウンセラー紹介

たけもと　さちこ

竹本 早知子

臨床心理士・公認心理師

　大事なお話をお聞かせいただくからこそ、ゆるっと、ふわっと、くすっとできる、ユーモアと余白を大事にすることをモットーにしております。肩の力を抜いて、一緒に時間を過ごせると嬉しいです。

　これまで、スクールカウンセラーや児童相談所、大学学生相談、教育機関での不登校支援、大学病院精神科での勤務歴があります。

　心理検査やカウンセリングを通して、トラウマ、不登校やいじめ、虐待、性被害、子育て、職場や家庭での人間関係や様々な精神疾患との付き合い方等の相談をお受けしてきました。

　下記の専門研修を修了しております。

• EMDR
  
• ボディコネクトセラピー
  
• 自我状態療法
  

• ホログラフィートーク
  
• TFT
• アートセラピー
  

たけもとのつぶやき

　以前、どこかで聞いた言葉で今でも印象的なもののひとつに、「孤独と孤立は違う」というものがあります。「孤​独は楽しめるけれど、孤立は楽しめない」、と。SNSが浸透して、いわゆる″陽キャ”が望ましく、”陰キャ”、”ぼっ​ち”、”コミュ障”といった言葉がまるで望ましくないかのように使われていますが、果たしてそうなのでしょうか？​周囲からみて、物理的に一人でいるように見える人であっても、こころの中に好きなことがたくさんある、推しがい​る、ネットの友達がある、等、世の中や物事とつながっている人はたくさんいます。そしてそれはとっても豊かなこ​とで、強みでもあると思います。

一方で、物理的に誰かといつもいるように見える人であっても、そこに「つながり」がない人も実はいるのではない​でしょうか？周囲から、陽キャと思われようとして誰かと過ごそうとしても、実は胸の内を誰にも話せない、とか、​ここぞというときに頼れるわけじゃない、といったこともあるでしょう。

こころをひとりぼっちにしないことは、メンタルヘルスの維持にとても重要だと思うのです。たとえリアルの人との​つながりが少なくても、自分で自分の機嫌をとれる、自分の世界をもっている、好きなキャラクターが心にいる、と​いったことで、こころはひとりぼっちにならずにすみます。

多くの人が一度は思ったことがある、「死にたい」とこころで呟くそのとき、大抵はこころがひとりぼっちになって​いるのではないでしょうか。

「あぁ、いまこころがひとりぼっちだなぁ」と思った方は、少し、カウンセリングの扉を叩いてみることも検討して​みてください。決してあなたを否定したり、批判したり、試したり、何かを強制したりする場所ではありませんか​ら。

たけもとのつぶやき

個人的に、６月は祝日がないし、学生さんも社会人も、年度初めから頑張ってきた人の頑張りが切れやすい気が​して、早く７月にたどりつきたい一心でいるのですが、そうこうしていたらあっという間に７月ですね。

しかしこの暑さにすでにうんざりし始めています。もう外に出たくない。

　私はRe:treatのお仕事以外にも、様々な相談支援に関わらせていただいているのですが、最近思うのは、世の​中がとても便利になって、コロナも経験したことで、出かけずに済むことが増えたなぁ、と。ネットスーパーと​か、オンラインショッピングとか、アプリでの婚活もどんどん一般化してきたし、「ネッ友」「オフ会」（古​い？）での交流もメンタルヘルスにとても重要なようです。様々なことが簡略化され（了解を「り」で表現する​と知った時は衝撃でした（笑））、タイパという言葉が生まれ、SNSも短くわかりやすい情報がどんどん入ってく​るし、ハッシュタグや数行の文章、編集された短い動画がどんどん主流になっていますよね。

　何か、じっくりと長文を読み込む、とか思考や感情にじっくり向き合って文章や会話で言語化する、とか映画​や長編ドラマなどをエンドロールまで鑑賞する、とかそういう機会に触れることって減ってきたのでしょうか。

　このページにたどりついている方は少なくとも、何かきっと片づけたい苦しさをお持ちだと思うのですが、カ​ウンセリングは、「タイパ」とかスワイプしたらすぐ答えの動画が出てくる世界とは真逆にあるかもしれませ​ん。だからこそ、一度体験してみてほしいなぁと思います。「やばい」「えぐい」以外の言葉で表現しうる感情​があること、「それな」以外の反応があること、知ってると思っていた自己像をじっくり深く観察していくプロ​セスがそこにはあります。苦しさ、弱点ばかり出てきそうで嫌だ、と思う方もいますが、今のあなたを形成して​きたものが何なのか、「そうせざるを得なかった」のはどんな事情があったのか。それを知るだけでも見方が変​わっていきますよ。「価値がない」と思っていた毛玉を、丁寧にほぐしてみたら、何かを生み出す糸が紡がれる​かもしれません。毛玉になってたからこそ生き残れたのかもしれませんよね。

対面カウンセリング

石川県金沢市某所の

素敵な空間をお借りします。

時間と曜日に限りがありますので、要相談です。

学生さんは2000円割引となりますのでお申し出ください。

対面カウンセリングは現金または銀行振込でのお支払いとなります。

詳細はご予約時にメールでお知らせします。

※1年ごとに料金設定の見直しを行います

オンラインカウンセリング

学生さんは2000円割引となりますのでお申し出ください。

オンラインカウンセリングの料金は銀行振込です。

詳細はご予約時にメールでお知らせします。

ZOOMアプリを使用します。

ZOOMが使用できる環境を

ご準備ください。

土日、夜の時間も

対応できます。

お問い合わせ

ご相談に関するお問い合わせは専用メールからお願いします。

数日以内に返信します。

お仕事依頼

メンタルヘルスに関する研修や講演もお請けしております。

詳しくはメールにてお問い合わせください。

数日以内に返信します。

不登校の子どもへの対応

from　教育委員会

子どもと親のこころのケア

つらい出来事のあとの安心の作り方　

at PTA保護者研修

心理検査の活かし方　

to 医師、看護師、薬剤師

ストレスとの付き合い方

to 高校生

お願い

• お話の内容は守秘義務によって秘密として守られますが、切迫した自傷・他害のおそれがあるなど安全にお話を終えることが困難と判断された場合には、守秘義務の例外となります。

• 精神科や心療内科での治療を受けている方は、カウンセリングを受けることについて主治医の先生にご相談してからお願いします。お悩みを見つめ、話すことが負担となり一時的に悪化することがあるからです。
  

• 当方で安全に相談を引き受けられるレベルを超えると判断した場合には、相談の一時休止や継続をお断りすることがございます。
  

利用規約

お願い

• カウンセリング内容を無断で録音・撮影しないでください。

• ご予約日時までに料金の振込が確認できない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
  

• ご都合が悪くなった等、キャンセルや予約変更はできるだけお早めにご連絡ください。前日までに変更であれば別日に振り替えることができます。
  

• 当日キャンセルの場合はキャンセル料（料金の100％）が発生します。
  

• お約束した時間内でお話が終わらないことが続く場合には、延長料金をお願いするか、時間と料金の見直しを提案することがございます。
  

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心理臨床オフィス Psyche（プシケ）

臨床心理士・公認心理師・芸術療法士による金沢市のカウンセリングルーム。カウンセラーは大学病院で精神科領域を中心とした心理臨床の経験を40年積んできました。

実践を通して、現代医療のアプローチだけでなく、こころと身体、そして魂と呼べる領域も含めた総合的な健康（ホリスティック《全人的》な視点）が大切と考えております。対人支援職の感性教育やリトリート、スーパービジョンも行っています。

(株)心理オフィスK

横浜の菊名駅徒歩5分。臨床心理士・公認心理師によるカウンセリング（予約制）です。2015年の開業で、長期にわたり民間や行政、医療機関でのカウンセリングを実践してきました。また所属カウンセラーは公的機関や教育機関での心理士としても実践を続けています。